Gracile

~70%-80% Fibre de type I (Lente)

~20-30% Fibre de type II (Rapide)

Type de fibre :

1. Le gracile est un muscle long et mince situé à l'intérieur de la cuisse, faisant partie du groupe des adducteurs.

2. Il joue un rôle clé dans l'adduction de la hanche, permettant de rapprocher la jambe du corps, mais intervient également dans la flexion et la rotation interne du genou.

3. Ce muscle est particulièrement sollicité lors des mouvements de marche, de course ou de changement de direction rapide. Bien qu'il soit relativement petit, le gracile contribue à la stabilité et à la coordination des membres inférieurs, notamment en soutenant la fonction du genou et du bassin.

4. La forme entre les cuisse est définie par la longueur de ce muscle.

Fonction

Origine / Terminaison

Origines :

Terminaisons :

• Corps et branche inférieure du pubis, près de la symphyse pubienne.

Gracile

Adduction de la cuisse (Principal)

• Tubérosité tibiale médiale, dans la patte d'oie (une zone d'insertion commune à trois tendons : le gracile, le sartorius et le semi-tendineux).

Vascularisation

Innervation

Artère Profonde de la cuisse (branches de l'artère fémorale)

Nerf obturateur (L2-L4)

Flexion du genoux (Secondaire)

Rontation médiale du tibia (Secondaire)

Artère Obturatrice

Artère Génitale (branches de l'artère obturatrice)