Tenseur du fascia-lata
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~50%-60% Fibre de type I (Lente)
~40-50% Fibre de type II (Rapide)
Type de fibre :

  1. Le muscle tenseur du fascia lata est un petit muscle situé sur la partie latérale de la cuisse.

  2. Il prend naissance sur la crête iliaque (au niveau de la hanche) et s'insère sur le fascia lata, une large bande de tissu conjonctif qui traverse la cuisse.

  3. Ce muscle joue un rôle clé dans l'abduction (écartement) de la cuisse, ainsi que dans la flexion et la rotation médiale de la hanche. Il participe également à la stabilisation du bassin et du genou, notamment lors de la marche, de la course et des mouvements latéraux.

  4. Souvent a l'origine du syndrome de l'essuie-glace, chez les coureurs un manque d’échauffement, un surentraînement, une attaque du talon trop prononcée ou l’utilisation de chaussures de sport usées ou mal adaptées en sont la cause.

Fonction
Origine / Terminaison
Origines :

Terminaisons :

  • Crête iliaque, épine iliaque antéro-supérieure (EIAS).

Résumé

Tenseur du fascia-lata

Abduction (écartement) de la cuisse (Principal)

  • Tractus iliotibial, sur la tubérosité du tibia (condyle latéral).

Vascularisation
Innervation

Artère Glutéale supérieure, une branche de l'artère iliaque interne

Nerf glutéal supérieur (L4, L5, S1)